Propozycja przepisu i instrukcja blanszowania fasolki szparagowej

Szukasz prostego, ale pysznego dodatku do następnego posiłku? Nie szukaj dalej niż blanszowana fasolka szparagowa! To wszechstronne warzywo można przygotować na wiele sposobów, ale blanszowanie to szybka i łatwa metoda, która pozwala zachować żywy zielony kolor i chrupiącą konsystencję fasoli. Nie wiesz, jak blanszować fasolkę szparagową? Nie martw się, zadbam o ciebie. W tym artykule podpowiem Ci, jak krok po kroku idealnie zblanszować fasolkę szparagową za każdym razem. Dodatkowo zaproponuję kilka kombinacji smakowych, które wyniosą Twoje danie na wyższy poziom. Więc chwyć fartuch i zacznijmy gotować!

Wskazówki, jak udoskonalić technikę blanszowania

Zanim zagłębimy się w przepis, przyjrzyjmy się kilku kluczowym wskazówkom, dzięki którym blanszowana fasolka szparagowa będzie za każdym razem idealna:

1. Zacznij od najświeższej zielonej fasolki

Jeśli chodzi o blanszowanie fasolki szparagowej, świeżość ma kluczowe znaczenie. Szukaj fasoli jasnozielonej, twardej w dotyku i łatwo pękającej po zgięciu. Unikaj fasoli, która jest zwiędnięta, przebarwiona lub ma miękkie plamy. Świeższe ziarna będą miały słodszy, bardziej żywy smak i lepiej wytrzymają proces blanszowania.

2. Użyj dużego garnka z osoloną wodą

Aby zblanszować fasolkę szparagową, będziesz potrzebować dużego garnka z wrzącą wodą. Woda powinna być mocno osolona, gdyż to wzmocni smak fasoli. Użyj około 1 łyżki soli na litr wody. Przed dodaniem fasoli upewnij się, że woda jest wrząca.

3. Nie rozgotuj fasoli

Kluczem do idealnie blanszowanej fasolki szparagowej jest gotowanie jej do momentu, aż będzie chrupiąca i miękka. Nadmierne gotowanie fasoli spowoduje papkowatą konsystencję i utratę smaku. Aby zapobiec rozgotowaniu, przygotuj miskę z lodowatą wodą, w której natychmiast zanurzysz fasolę po zakończeniu gotowania. Zatrzyma to proces gotowania i pomoże zachować jasnozielony kolor i wyraźną konsystencję.

Skoro już omówiliśmy kilka kluczowych wskazówek, przejdźmy do przepisu!

Kombinacje smakowe do wypróbowania

Teraz, gdy opanowałeś już sztukę blanszowania fasolki szparagowej, czas przenieść swoje danie na wyższy poziom dzięki pysznym połączeniom smakowym. Oto kilka sugestii na dobry początek:

1. Cytryna i czosnek

Skrop blanszowaną fasolkę szparagową mieszanką świeżego soku z cytryny, posiekanego czosnku i oliwy z oliwek. Posypać solą i pieprzem do smaku.

2. Parmezan i migdały

Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z tartym parmezanem, prażonymi pokrojonymi migdałami i skrop octem balsamicznym.

3. Boczek i szalotka

Na patelni podsmaż pokrojony w kostkę boczek i szalotkę, aż będą chrupiące. Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z boczkiem i szalotką, a także skrop czerwonym octem winnym.

4. Sos sezamowo-sojowy

Wymieszaj sos sojowy, prażony olej sezamowy i posyp płatkami czerwonej papryki. Polać blanszowaną fasolkę szparagową sosem i posypać prażonymi ziarnami sezamu.

Proszę bardzo – prosty, ale pyszny przepis na blanszowaną fasolkę szparagową wraz z kilkoma kombinacjami smakowymi, które zaimponują Twoim kubkom smakowym. Wypróbuj i daj nam znać, co myślisz!

Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęBlanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu…18-10-2023 12:31

Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywBlanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich…18-10-2023 12:31

Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa…18-10-2023 12:31

Pomysły na posiłki blanszowane Zielone fasolki

Smażona wołowina z fasolką szparagową i sosem orzechowym

Potrzebujesz bezglutenowego i bezmlecznego dania głównego ? Smażona wołowina z fasolką szparagową i sosem orzechowym może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 1,96 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 403 kalorie , 36 g białka i 21 g tłuszczu . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Ten przepis z Foodnetwork wymaga oleju sezamowego, prażonych orzeszków ziemnych, fasolki szparagowej i białek jaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godziny i 15 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 76% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak Pijana wołowina smażona z fasolką szparagową , Fasolka szparagowa smażona i Fasola szparagowa smażona .

Cholerny Johnny's

Bloody Johnny's może być właśnie tym dodatkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis zawiera 97 kalorii , 3 g białka i 3 g tłuszczu na porcję. Za 1,18 USD za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6 osobom. Ten przepis podoba się 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut . Mieszanka soku z cytryny, marynowanej fasolki szparagowej, kawałków cytryny i limonki oraz garść innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskuje 50% punktów , co oznacza solidność. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Bloody Maria Cocktail – A Tequila Bloody Mary , Bloody Maria – hiszpańska Bloody Mary i Johnny Marzetti .

Casserole z Zielonej fasoli

Przepis na Zapiekankę z fasolki szparagowej zaspokoi Twój amerykański apetyt w około 37 minut . Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis zawiera 125 kalorii , 5 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Za 77 centów za porcję otrzymasz przystawkę na 6 osób. Jest idealna na Święto Dziękczynienia . Ten przepis z Foodnetwork wymaga pieprzu, czosnku w proszku, cebuli i liści tymianku. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 44% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują zapiekankę z fasolki szparagowej od podstaw , wegańską zapiekankę z fasolki szparagowej i sałatkę z zielonej fasolki migdałowej .

Sałatka z fasoli maślanej

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, bezmlecznych, wegetariańskich i wegańskich do swojego pudełka z przepisami, sałatka z fasoli maślanej może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 251 kalorii , 11 g białka i 8 g tłuszczu każda. Za 99 centów za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to danie. 2 osoby uznały ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z Foodnetwork wymaga fasoli maślanej, grubej soli i pieprzu, mielonego kminku i papryki. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 88% , to danie jest niesamowite. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także : Sałatka z fasolki szparagowej z migdałami , Sałatka z awokado i fasoli cannellini oraz Sałatka z czarnej fasoli .

Świąteczne zestawy fasoli i pieprzu

Świąteczne zestawy fasoli i pieprzu to przepis bezglutenowy składający się z 15 porcji. Jedna porcja tego dania zawiera około 2 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 60 kalorii . Za 44 centy za porcję ten przepis pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis i 1 powiedziałbym, że był strzałem w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup cukinię, fasolkę woskową, czosnek w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić je dzisiaj. Świetnie sprawdza się jako tania przekąska. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut . Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 26% . Pakiety fasolki szparagowej , Pakiety fasolki szparagowej i Pakiety fasolki szparagowej są bardzo podobne do tego przepisu.

Zapiekanka z fasolką szparagową i kukurydzą

Green Bean 'n' Corn Bake wymaga około 45 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 231 kalorii , 6 g białka i 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 osobom. Za 1,21 USD za porcję ten przepis pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką pieprz, cebulę, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Ten przepis przygotowało 14 osób i zrobiłoby to jeszcze raz. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 41% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują zapiekankę z kukurydzą i fasolką szparagową , sałatkę z fasolki szparagowej, pieczonej kukurydzy i czarnej fasoli oraz sałatkę z zielonej fasoli, pieczonej kukurydzy i czarnej fasoli .

Sałatka ze słodkich ziemniaków Giny

Sałatka ze słodkich ziemniaków Gina może być właśnie dodatkiem, którego szukasz. Ten przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 86 centów za porcję. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, lakto ovo wegetariański i cały przepis 30 zawiera 236 kalorii , 3 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Jest idealny na Czwarty Lipca . Jest dostarczany przez Foodnetwork. 4 osoby wypróbowały ten przepis i polubiły go. Udaj się do sklepu i kup zieloną cebulę, mielony kminek, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 57% . Ten wynik jest dobry. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Pełnowartościowa serowa zupa ziemniaczana z sałatką szpinakową Gina , Sałatka Orzo Giny i Sałatka z fasolki szparagowej Giny .

Sałatka pomidorowa

Przepisów na przystawki nigdy za wiele, więc wypróbuj sałatkę pomidorową. Ten bezglutenowy, wegetariański i pierwotny przepis zawiera lakto ovo, przeznaczony jest dla 4 osób i kosztuje 3,57 USD za porcję . Jedna porcja zawiera 247 kalorii , 8 g białka i 19 g tłuszczu . 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Ten przepis z Foodnetwork wymaga oliwek kalamatan, pomidorów w puszkach, cebuli i słonego octu winnego. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 75% . Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Ryba z wodą z pomidorami w curry i sałatką ziołową z pomidorów , Ryba z wodą z pomidorów z curry i sałatką z ziół i pomidorów oraz Sałatka z fasolki szparagowej i pomidorów z dressingiem z pieczonych pomidorów .

Miodowo-musztardowe warzywa z jabłkiem i gruszką

Jeśli masz około 5 minut do spędzenia w kuchni, Musztarda Miodowa z Jabłkiem i Gruszką może być niesamowitym przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, paleolitycznym i wegetariańskim do wypróbowania. Z tego przepisu wychodzą 4 porcje zawierające 254 kalorie , 1 g białka i 18 g tłuszczu każda. Za 1,28 USD za porcję ten przepis pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką jabłko, gruszkę, sałatę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Świetnie sprawdza się jako dość niedroga przystawka. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 34% . Ten wynik jest raczej zły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać także takie przepisy, jak Portobello nadziewane krabem i warzywami w cytrusach i musztardzie , Sałatka z zielonej fasolki w miodowo-musztardowej sałatce i Sałatka z musztardy z wieprzowiną i gruszką azjatycką .

Tajskie Warzywa

Tajskie warzywa mogą być właśnie tym azjatyckim przepisem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 70 kalorii . Ten bezglutenowy, bezmleczny, paleolityczny i wegetariański przepis na lakto ovo serwuje 8 dań i kosztuje 67 centów za porcję . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut . Ten przepis z Taste of Home wymaga papryki, grzybów, ząbków czosnku i fasolki szparagowej. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niesamowity wynik łyżką wynoszący 81% . Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Wegańskie tajskie curry z warzywami , tajskie grillowane warzywa i tajskie czerwone curry z warzywami .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań w stylu blanszowanym Zielone fasolki

Czosnkowa fasolka szparagowaJanuary 04, 2022Dziś dzielę się moim pysznym i zdrowym przepisem na fasolkę szparagową czosnkową! Można podawać jako dodatek do dania głównego z ryżem. Pełny przepis:...

Jak idealnie ugotować fasolkę szparagową | Szef kuchni Jean-PierreNovember 24, 2021Witajcie Kochani, Dziś ostatni dzień naszego Święta Dziękczynienia! Jutro jest Święto Dziękczynienia w Stanach Zjednoczonych!

Przepis na zieloną fasolkęAugust 04, 2021Kup mój nowy eBook, korzystając z poniższego linku Lista składników przepisu na fasolkę szparagową...

Przepis na pieczoną fasolkę szparagową z parmezanem i czosnkiemOctober 14, 2020Ta prażona fasolka szparagowa aromatyzowana czosnkiem i parmezanem to zdecydowanie najlepszy sposób na przygotowanie fasolki szparagowej, idealnej na Święto Dziękczynienia...

Wskazówki i porady dotyczące posiłków blanszowanych Zielone fasolki

Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićOctober 18, 2023Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa mają tak żywe kolory i są doskonale ugotowane, jest to prawdopodobnie spowodowane blanszowaniem. Blanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim gotowaniu…Czytaj więcej

Blanszowanie owoców morza: jak gotować krewetki, homary i krabyOctober 18, 2023Blanszowanie to wszechstronna metoda gotowania, którą można zastosować w celu osiągnięcia doskonałej delikatności i smaku bez utraty naturalnego aromatu owoców morza. W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się sposobom blanszowania…Czytaj więcej

Techniki blanszowania owoców: jak przygotować brzoskwinie, pomidory i nie tylkoOctober 18, 2023Blanszowanie to technika gotowania polegająca na zanurzeniu produktu spożywczego na krótko we wrzącej wodzie lub parze, a następnie natychmiastowym schłodzeniu w wodzie z lodem. Proces ten można zastosować do usunięcia skórki z…Czytaj więcej

Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywOctober 18, 2023Blanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich jak brokuły, szparagi i fasolka szparagowa. Polega na krótkim gotowaniu warzyw w wodzie, a następnie natychmiastowym umieszczeniu ich w łaźni lodowej, aby zatrzymać…Czytaj więcej

Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęOctober 18, 2023Blanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu żywności we wrzącej wodzie, a następnie natychmiastowym zanurzeniu w wodzie z lodem, aby zatrzymać proces gotowania. Chociaż blanszowanie jest powszechnie stosowane do…Czytaj więcej

Blanszowanie dla uzyskania koloru: jak zachować żywotność warzywOctober 18, 2023Blanszowanie to technika, którą można zastosować w celu utrzymania koloru warzyw podczas gotowania. W tym artykule zbadamy zalety blanszowania i sposób, w jaki pozwala zachować żywe odcienie różnych warzyw. Podamy również wskazówki,…Czytaj więcej

Blanszowanie w celu przygotowania posiłku: jak przygotować warzywa z wyprzedzeniemOctober 18, 2023Blanszowanie to prosta, ale skuteczna technika, którą można zastosować do przygotowania warzyw do przygotowania posiłku lub zamrożenia. Poprzez krótkie gotowanie warzyw w osolonej wodzie, a następnie natychmiastowe schładzanie ich w…Czytaj więcej

Blanszowanie w celu konserwacji: przewodnik po konserwowaniu żywności o dłuższym okresie przydatności do spożyciaOctober 18, 2023Konserwowanie żywności jest praktyką od wieków, od solenia po konserwowanie. Jedną z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod jest blanszowanie. Blanszowanie to proces szybkiego gotowania żywności przez krótki czas, a następnie…Czytaj więcej

Blanszowanie czy gotowanie: co jest lepsze do gotowania warzyw?October 18, 2023Gotowanie warzyw to delikatna sztuka, która może znacząco wpłynąć na ich smak, konsystencję i wartość odżywczą. Blanszowanie i gotowanie to dwie popularne metody gotowania warzyw, ale każda z nich ma swoje unikalne zalety i wady. W…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z blanszowaną żywnością Zielone fasolki