Propozycja przepisu i instrukcja blanszowania fasolki szparagowej

Szukasz prostego, ale pysznego dodatku do następnego posiłku? Nie szukaj dalej niż blanszowana fasolka szparagowa! To wszechstronne warzywo można przygotować na wiele sposobów, ale blanszowanie to szybka i łatwa metoda, która pozwala zachować żywy zielony kolor i chrupiącą konsystencję fasoli. Nie wiesz, jak blanszować fasolkę szparagową? Nie martw się, zadbam o ciebie. W tym artykule podpowiem Ci, jak krok po kroku idealnie zblanszować fasolkę szparagową za każdym razem. Dodatkowo zaproponuję kilka kombinacji smakowych, które wyniosą Twoje danie na wyższy poziom. Więc chwyć fartuch i zacznijmy gotować!

Wskazówki, jak udoskonalić technikę blanszowania

Zanim zagłębimy się w przepis, przyjrzyjmy się kilku kluczowym wskazówkom, dzięki którym blanszowana fasolka szparagowa będzie za każdym razem idealna:

1. Zacznij od najświeższej zielonej fasolki

Jeśli chodzi o blanszowanie fasolki szparagowej, świeżość ma kluczowe znaczenie. Szukaj fasoli jasnozielonej, twardej w dotyku i łatwo pękającej po zgięciu. Unikaj fasoli, która jest zwiędnięta, przebarwiona lub ma miękkie plamy. Świeższe ziarna będą miały słodszy, bardziej żywy smak i lepiej wytrzymają proces blanszowania.

2. Użyj dużego garnka z osoloną wodą

Aby zblanszować fasolkę szparagową, będziesz potrzebować dużego garnka z wrzącą wodą. Woda powinna być mocno osolona, gdyż to wzmocni smak fasoli. Użyj około 1 łyżki soli na litr wody. Przed dodaniem fasoli upewnij się, że woda jest wrząca.

3. Nie rozgotuj fasoli

Kluczem do idealnie blanszowanej fasolki szparagowej jest gotowanie jej do momentu, aż będzie chrupiąca i miękka. Nadmierne gotowanie fasoli spowoduje papkowatą konsystencję i utratę smaku. Aby zapobiec rozgotowaniu, przygotuj miskę z lodowatą wodą, w której natychmiast zanurzysz fasolę po zakończeniu gotowania. Zatrzyma to proces gotowania i pomoże zachować jasnozielony kolor i wyraźną konsystencję.

Skoro już omówiliśmy kilka kluczowych wskazówek, przejdźmy do przepisu!

Kombinacje smakowe do wypróbowania

Teraz, gdy opanowałeś już sztukę blanszowania fasolki szparagowej, czas przenieść swoje danie na wyższy poziom dzięki pysznym połączeniom smakowym. Oto kilka sugestii na dobry początek:

1. Cytryna i czosnek

Skrop blanszowaną fasolkę szparagową mieszanką świeżego soku z cytryny, posiekanego czosnku i oliwy z oliwek. Posypać solą i pieprzem do smaku.

2. Parmezan i migdały

Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z tartym parmezanem, prażonymi pokrojonymi migdałami i skrop octem balsamicznym.

3. Boczek i szalotka

Na patelni podsmaż pokrojony w kostkę boczek i szalotkę, aż będą chrupiące. Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z boczkiem i szalotką, a także skrop czerwonym octem winnym.

4. Sos sezamowo-sojowy

Wymieszaj sos sojowy, prażony olej sezamowy i posyp płatkami czerwonej papryki. Polać blanszowaną fasolkę szparagową sosem i posypać prażonymi ziarnami sezamu.

Proszę bardzo – prosty, ale pyszny przepis na blanszowaną fasolkę szparagową wraz z kilkoma kombinacjami smakowymi, które zaimponują Twoim kubkom smakowym. Wypróbuj i daj nam znać, co myślisz!

Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęBlanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu…18-10-2023 09:31

Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywBlanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich…18-10-2023 09:31

Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa…18-10-2023 09:31

Pomysły na posiłki blanszowane Zielone fasolki

Fasola pieczona I

Potrzebujesz bezglutenowego i bezmlecznego dodatku ? Pieczone fasolki I mogą być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 63 centy za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 2 g tłuszczu i łącznie 307 kalorii . Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką pieczone fasolki, brązowy cukier, ketchup i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 1 godziny . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 46% . Ta ocena jest solidna. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pieczone fasolki Smokin' Willy Barbecue , Pieczone fasolki Smoky i Najlepsze pieczone fasolki .

Mieszanka zielonej fasolki i grzybów

Mieszanka zielonej fasolki i grzybów wymaga około 35 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 51 centów za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 112 kalorii . Udaj się do sklepu i kup cebulę, pieczarki, paprykę i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Sprawdza się dobrze jako niedrogi dodatek. Jest dostarczany przez Allrecipes. 351 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Ta ocena jest dobra. Podobne przepisy obejmują Smoothie z zieloną herbatą i owocami , Mieszanka pieczonej rzodkiewki i marchewki oraz Świeża sałatka z zielonej fasolki i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym .

Sałatka z zielonej fasolki

Sałatka z zielonej fasolki zajmuje około 15 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 6 osób. Za 2,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis ma 240 kalorii , 8 g białka i 18 g tłuszczu na porcję. Sprawdza się dobrze jako dość niedrogi dodatek. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup prażone pistacje, młode liście, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje doskonałą ocenę Spoonacular wynoszącą 87% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Sałatka z migdałowej fasolki , Świeża sałatka z zielonej fasolki i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym i Sałatka z zielonej fasolki i ziemniaków z winegretem Dijon .

Sałatka z fasolki szparagowej z prażonymi migdałami

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj sałatkę z fasolki szparagowej z prażonymi migdałami. Ten przepis pozwala na przygotowanie 8 porcji, każda z 96 kaloriami , 3 g białka i 6 g tłuszczu . Za 68 centów za porcję przepis ten pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 25 minut . 2 osoby były zadowolone, że wypróbowały ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga migdałów, octu balsamicznego, fasolki szparagowej i oliwy z oliwek. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i laktoowowegetariańską . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 86% . Ta ocena jest niesamowita. Jeśli podoba Ci się ten przepis, zerknij na podobne przepisy: Sałatka z fasolką szparagową , migdałami, Sałatka z rukoli i gruszką z prażonymi orzechami włoskimi orazSałatka z tofu, dynią i prażonymi orzechami laskowymi .

Pieczone fasolki Maureen

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych i bezmlecznych do swojej skrzynki z przepisami, fasolka pieczona Maureen może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Ten przepis pozwala na przygotowanie 20 porcji, każda zawiera 227 kalorii , 8 g białka i 7 g tłuszczu . Za 79 centów za porcję przepis ten pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 24 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 45 minut . Ten przepis z Allrecipes wymaga cebuli, fasoli woskowej, sosu pomidorowego i fasoli maślanej. Sprawdza się jako bardzo przyjazny dla budżetu dodatek. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 47% , to danie jest solidne. Wypróbuj Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans , aby uzyskać podobne przepisy.

Sałatka z zielonej fasoli i ziemniaków

Sałatka z zielonej fasolki i ziemniaków to danie dodatkowe dla 8 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny i Whole 30 zawiera 210 kalorii , 15 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Za 1,04 dolara za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim delektować o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Czwartego Lipca . Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w sedno. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 30 minut . Jeśli masz pod ręką zieloną fasolkę, bulion z kurczaka, ocet jabłkowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 61% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis spodobały się także : Sałatka z fasolki szparagowej i ziemniaków z dressingiem dijon , Sałatka z ziemniaków i fasolki szparagowej oraz Sałatka z fasolki szparagowej z migdałami .

Trzy fasolowe filiżanki pomidorowe

Three-Bean Tomato Cups może być właśnie tym dodatkiem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 219 kalorii , 8 g białka i 10 g tłuszczu . Za 1,3 dolara za porcję ten przepis pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Mieszanka czerwonego octu winnego, ząbka czosnku, zielonej fasolki i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli przestrzegasz diety bezglutenowej, bezmlecznej, laktoowowegetariańskiej i wegańskiej . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 30 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 88% . Ta ocena jest spektakularna. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Mexican Three Cheese Dip , Three Berry Jam i Three Meat Stromboli .

Pizza z wędzoną kiełbasą i jabłkiem

Pizzan z wędzoną kiełbasą i jabłkiem to danie główne dla 4 osób. Za 1,54 dolara za porcję przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 397 kalorii , 16 g białka i 21 g tłuszczu . Niewielu osobom naprawdę spodobało się to śródziemnomorskie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką ocet jabłkowy, szałwię, kiełbaski z kurczaka z jabłkiem i kilka innych składników, możesz je zrobić. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 55 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 73% danie to jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Duszona wędzona wieprzowina ze świeżym pappardelle , Wędzone żeberka Baby Back i Wędzone fasolki pieczone .

Lepsze fasolki pieczone

Better Baked Beans to przepis bezglutenowy i bezmleczny z 12 porcjami. Za 62 centy za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 206 kalorii , 8 g białka i 5 g tłuszczu . Udaj się do sklepu i kup cebulę, keczup, brązowy cukier i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Ten przepis podoba się 7 smakoszom i kucharzom. Sprawdza się jako tani dodatek. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 41% , to danie jest solidne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Smokin' Willy Barbecue Baked Beans , Smoky Baked Beans i The Best Baked Beans .

Zielona fasolka z migdałami

Jeśli masz około 15 minut , aby spędzić w kuchni, fasolka szparagowa z migdałami może być niesamowitym przepisem na danie bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i laktoowowegetariańskie, które warto wypróbować. Za 75 centów za porcję przepis ten pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 112 kalorii , 5 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Ten przepis z Allrecipes wymaga migdałów, pomidorów w puszce, fasolki szparagowej i przypraw. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 88% , to danie jest niesamowite. Wypróbuj Sałatkę z fasolką szparagową z migdałami , Grillowaną fasolkę szparagową i Czarną fasolę i groszek z ryżem i jęczmieniem, aby uzyskać podobne przepisy.

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań w stylu blanszowanym Zielone fasolki

Czosnkowa fasolka szparagowaJanuary 04, 2022Dziś dzielę się moim pysznym i zdrowym przepisem na fasolkę szparagową czosnkową! Można podawać jako dodatek do dania głównego z ryżem. Pełny przepis:...

Jak idealnie ugotować fasolkę szparagową | Szef kuchni Jean-PierreNovember 24, 2021Witajcie Kochani, Dziś ostatni dzień naszego Święta Dziękczynienia! Jutro jest Święto Dziękczynienia w Stanach Zjednoczonych!

Przepis na zieloną fasolkęAugust 04, 2021Kup mój nowy eBook, korzystając z poniższego linku Lista składników przepisu na fasolkę szparagową...

Przepis na pieczoną fasolkę szparagową z parmezanem i czosnkiemOctober 14, 2020Ta prażona fasolka szparagowa aromatyzowana czosnkiem i parmezanem to zdecydowanie najlepszy sposób na przygotowanie fasolki szparagowej, idealnej na Święto Dziękczynienia...

Wskazówki i porady dotyczące posiłków blanszowanych Zielone fasolki

Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićOctober 18, 2023Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa mają tak żywe kolory i są doskonale ugotowane, jest to prawdopodobnie spowodowane blanszowaniem. Blanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim gotowaniu…Czytaj więcej

Blanszowanie owoców morza: jak gotować krewetki, homary i krabyOctober 18, 2023Blanszowanie to wszechstronna metoda gotowania, którą można zastosować w celu osiągnięcia doskonałej delikatności i smaku bez utraty naturalnego aromatu owoców morza. W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się sposobom blanszowania…Czytaj więcej

Techniki blanszowania owoców: jak przygotować brzoskwinie, pomidory i nie tylkoOctober 18, 2023Blanszowanie to technika gotowania polegająca na zanurzeniu produktu spożywczego na krótko we wrzącej wodzie lub parze, a następnie natychmiastowym schłodzeniu w wodzie z lodem. Proces ten można zastosować do usunięcia skórki z…Czytaj więcej

Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywOctober 18, 2023Blanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich jak brokuły, szparagi i fasolka szparagowa. Polega na krótkim gotowaniu warzyw w wodzie, a następnie natychmiastowym umieszczeniu ich w łaźni lodowej, aby zatrzymać…Czytaj więcej

Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęOctober 18, 2023Blanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu żywności we wrzącej wodzie, a następnie natychmiastowym zanurzeniu w wodzie z lodem, aby zatrzymać proces gotowania. Chociaż blanszowanie jest powszechnie stosowane do…Czytaj więcej

Blanszowanie dla uzyskania koloru: jak zachować żywotność warzywOctober 18, 2023Blanszowanie to technika, którą można zastosować w celu utrzymania koloru warzyw podczas gotowania. W tym artykule zbadamy zalety blanszowania i sposób, w jaki pozwala zachować żywe odcienie różnych warzyw. Podamy również wskazówki,…Czytaj więcej

Blanszowanie w celu przygotowania posiłku: jak przygotować warzywa z wyprzedzeniemOctober 18, 2023Blanszowanie to prosta, ale skuteczna technika, którą można zastosować do przygotowania warzyw do przygotowania posiłku lub zamrożenia. Poprzez krótkie gotowanie warzyw w osolonej wodzie, a następnie natychmiastowe schładzanie ich w…Czytaj więcej

Blanszowanie w celu konserwacji: przewodnik po konserwowaniu żywności o dłuższym okresie przydatności do spożyciaOctober 18, 2023Konserwowanie żywności jest praktyką od wieków, od solenia po konserwowanie. Jedną z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod jest blanszowanie. Blanszowanie to proces szybkiego gotowania żywności przez krótki czas, a następnie…Czytaj więcej

Blanszowanie czy gotowanie: co jest lepsze do gotowania warzyw?October 18, 2023Gotowanie warzyw to delikatna sztuka, która może znacząco wpłynąć na ich smak, konsystencję i wartość odżywczą. Blanszowanie i gotowanie to dwie popularne metody gotowania warzyw, ale każda z nich ma swoje unikalne zalety i wady. W…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z blanszowaną żywnością Zielone fasolki