DomWarzywaZielone fasolki

Propozycja przepisu i instrukcja blanszowania fasolki szparagowej

Szukasz prostego, ale pysznego dodatku do następnego posiłku? Nie szukaj dalej niż blanszowana fasolka szparagowa! To wszechstronne warzywo można przygotować na wiele sposobów, ale blanszowanie to szybka i łatwa metoda, która pozwala zachować żywy zielony kolor i chrupiącą konsystencję fasoli. Nie wiesz, jak blanszować fasolkę szparagową? Nie martw się, zadbam o ciebie. W tym artykule podpowiem Ci, jak krok po kroku idealnie zblanszować fasolkę szparagową za każdym razem. Dodatkowo zaproponuję kilka kombinacji smakowych, które wyniosą Twoje danie na wyższy poziom. Więc chwyć fartuch i zacznijmy gotować!

Wskazówki, jak udoskonalić technikę blanszowania

Zanim zagłębimy się w przepis, przyjrzyjmy się kilku kluczowym wskazówkom, dzięki którym blanszowana fasolka szparagowa będzie za każdym razem idealna:

1. Zacznij od najświeższej zielonej fasolki

Jeśli chodzi o blanszowanie fasolki szparagowej, świeżość ma kluczowe znaczenie. Szukaj fasoli jasnozielonej, twardej w dotyku i łatwo pękającej po zgięciu. Unikaj fasoli, która jest zwiędnięta, przebarwiona lub ma miękkie plamy. Świeższe ziarna będą miały słodszy, bardziej żywy smak i lepiej wytrzymają proces blanszowania.

2. Użyj dużego garnka z osoloną wodą

Aby zblanszować fasolkę szparagową, będziesz potrzebować dużego garnka z wrzącą wodą. Woda powinna być mocno osolona, gdyż to wzmocni smak fasoli. Użyj około 1 łyżki soli na litr wody. Przed dodaniem fasoli upewnij się, że woda jest wrząca.

3. Nie rozgotuj fasoli

Kluczem do idealnie blanszowanej fasolki szparagowej jest gotowanie jej do momentu, aż będzie chrupiąca i miękka. Nadmierne gotowanie fasoli spowoduje papkowatą konsystencję i utratę smaku. Aby zapobiec rozgotowaniu, przygotuj miskę z lodowatą wodą, w której natychmiast zanurzysz fasolę po zakończeniu gotowania. Zatrzyma to proces gotowania i pomoże zachować jasnozielony kolor i wyraźną konsystencję.

Skoro już omówiliśmy kilka kluczowych wskazówek, przejdźmy do przepisu!

Kombinacje smakowe do wypróbowania

Teraz, gdy opanowałeś już sztukę blanszowania fasolki szparagowej, czas przenieść swoje danie na wyższy poziom dzięki pysznym połączeniom smakowym. Oto kilka sugestii na dobry początek:

1. Cytryna i czosnek

Skrop blanszowaną fasolkę szparagową mieszanką świeżego soku z cytryny, posiekanego czosnku i oliwy z oliwek. Posypać solą i pieprzem do smaku.

2. Parmezan i migdały

Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z tartym parmezanem, prażonymi pokrojonymi migdałami i skrop octem balsamicznym.

3. Boczek i szalotka

Na patelni podsmaż pokrojony w kostkę boczek i szalotkę, aż będą chrupiące. Wymieszaj blanszowaną fasolkę szparagową z boczkiem i szalotką, a także skrop czerwonym octem winnym.

4. Sos sezamowo-sojowy

Wymieszaj sos sojowy, prażony olej sezamowy i posyp płatkami czerwonej papryki. Polać blanszowaną fasolkę szparagową sosem i posypać prażonymi ziarnami sezamu.

Proszę bardzo – prosty, ale pyszny przepis na blanszowaną fasolkę szparagową wraz z kilkoma kombinacjami smakowymi, które zaimponują Twoim kubkom smakowym. Wypróbuj i daj nam znać, co myślisz!

Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęBlanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęBlanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu…
Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywBlanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywBlanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich…
Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićBlanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa…
Pomysły na posiłki blanszowane Zielone fasolki
Zapiekanka z fasolką szparagową i kiełbasą

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, pierwotnych i ketogenicznych do swojej skrzynki z przepisami, Sausage Green Bean Bake może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 31 g białka , 42 g tłuszczu i łącznie 565 kalorii . Ten przepis jest dla 6 osób. Za 2,48 USD za porcję ten przepis pokrywa 27% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pokrojonej zielonej fasolki, łagodnych kiełbasek, pieczarek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się dobrze jako dość tanie danie główne. Jest dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 69% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Sernik z tofu i zieloną herbatą bez pieczenia , Kiełbasa z kurczakiem, Zupa z białej fasoli i kapusty oraz Zupa z białej fasoli, kiełbasy i orecchiette .

Zupa z zielonej fasoli

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego i pełnego 30 przystawek ? Zupa z zielonej fasoli może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 6 porcji, każda z 92 kaloriami , 6 g białka i 2 g tłuszczu . Za 59 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Będzie hitem na Twoim zimowym wydarzeniu. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i sycący. Udaj się do sklepu i kup pietruszkę, granulat bulionu wołowego, szynkę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 63% , to danie jest solidne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Sałatka z fasolką szparagową i migdałami , Zawijane w boczek pęczki fasolki szparagowej i świeża sałatka z fasolką szparagową i pomidorami z kremowym dressingiem czosnkowym .

Sałatka z zielonej fasolki

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, bezmlecznych, wegetariańskich lacto ovo i całych 30 do swojego pudełka z przepisami, sałatka z zielonej fasoli może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 66 centów za porcję otrzymujesz dodatek dla 4 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 7 g tłuszczu i łącznie 140 kalorii . 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do podania na talerzu, ten przepis zajmuje około 30 minut . Mieszanka oleju canolan, cebuli, pomidora i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem niezłą ocenę Spoonacular wynoszącą 50% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak: Sałatka z fasolką szparagową i migdałami , Sałatka ze świeżej fasolki szparagowej i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym oraz Sałatka z fasolką szparagową i ziemniakami z winegretem Dijon .

Mieszanka zielonej fasolki i grzybów

Mieszanka zielonej fasolki i grzybów wymaga około 35 minut od początku do końca. Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis jest przeznaczony dla 6 osób i kosztuje 51 centów za porcję . Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 8 g tłuszczu i łącznie 112 kalorii . Udaj się do sklepu i kup cebulę, pieczarki, paprykę i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Sprawdza się dobrze jako niedrogi dodatek. Jest dostarczany przez Allrecipes. 351 osób było zadowolonych, że wypróbowało ten przepis. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 49% . Ta ocena jest dobra. Podobne przepisy obejmują Smoothie z zieloną herbatą i owocami , Mieszanka pieczonej rzodkiewki i marchewki oraz Świeża sałatka z zielonej fasolki i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym .

Sałatka z zielonej fasolki

Sałatka z zielonej fasolki to danie dodatkowe dla 8 osób. Jedna porcja zawiera 141 kalorii , 3 g białka i 11 g tłuszczu . Za 79 centów za porcję przepis ten pokrywa 7% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w dziesiątkę. Jeśli masz pod ręką parmezan, musztardę mieloną, oliwę z oliwek i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 25 minut . Jest dostarczany przez Taste of Home. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje dobrą ocenę Spoonacular wynoszącą 52% . Podobne przepisy to Sałatka z zielonej fasolki z migdałami , Świeża sałatka z zielonej fasolki i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym oraz Sałatka z zielonej fasolki i ziemniaków z winegretem Dijon .

Sałatka z zielonej fasoli i ziemniaków

Sałatka z zielonej fasolki i ziemniaków to danie dodatkowe dla 8 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis bezglutenowy, bezmleczny i Whole 30 zawiera 210 kalorii , 15 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Za 1,04 dolara za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim delektować o każdej porze, ale jest szczególnie dobry na Czwartego Lipca . Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w sedno. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 30 minut . Jeśli masz pod ręką zieloną fasolkę, bulion z kurczaka, ocet jabłkowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 61% . Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis spodobały się także : Sałatka z fasolki szparagowej i ziemniaków z dressingiem dijon , Sałatka z ziemniaków i fasolki szparagowej oraz Sałatka z fasolki szparagowej z migdałami .

Sałatka z zielonej fasolki

Jeśli chcesz dodać więcej przepisów bezglutenowych, bezmlecznych, paleolitycznych i laktoovo-wegetariańskich do swojej kolekcji, sałatka z zielonej fasoli może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 60 centów za porcję otrzymujesz danie dodatkowe dla 6 osób. Jedna porcja zawiera 112 kalorii , 3 g białka i 8 g tłuszczu . Jeśli masz oliwę z oliwek, zieloną fasolę, jajko na twardo i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 25 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 62% . Sałatka z migdałami i zieloną fasolą , świeża sałatka z zieloną fasolą i pomidorami z kremowym dressingiem czosnkowym oraz sałatka z zieloną fasolą i ziemniakami z winegretem Dijon są bardzo podobne do tego przepisu.

Pizza z wędzoną kiełbasą i jabłkiem

Pizzan z wędzoną kiełbasą i jabłkiem to danie główne dla 4 osób. Za 1,54 dolara za porcję przepis pokrywa 23% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 397 kalorii , 16 g białka i 21 g tłuszczu . Niewielu osobom naprawdę spodobało się to śródziemnomorskie danie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką ocet jabłkowy, szałwię, kiełbaski z kurczaka z jabłkiem i kilka innych składników, możesz je zrobić. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 55 minut . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 73% danie to jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Duszona wędzona wieprzowina ze świeżym pappardelle , Wędzone żeberka Baby Back i Wędzone fasolki pieczone .

Sałatka z zielonej fasolki

Sałatka z zielonej fasolki zajmuje około 15 minut od początku do końca. Ten przepis jest dla 6 osób. Za 2,25 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis ma 240 kalorii , 8 g białka i 18 g tłuszczu na porcję. Sprawdza się dobrze jako dość niedrogi dodatek. Tylko kilka osób przygotowało ten przepis, a 7 powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Udaj się do sklepu i kup prażone pistacje, młode liście, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje doskonałą ocenę Spoonacular wynoszącą 87% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Sałatka z migdałowej fasolki , Świeża sałatka z zielonej fasolki i pomidorów z kremowym dressingiem czosnkowym i Sałatka z zielonej fasolki i ziemniaków z winegretem Dijon .

Sałatka z fasolki szparagowej z prażonymi migdałami

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj sałatkę z fasolki szparagowej z prażonymi migdałami. Ten przepis pozwala na przygotowanie 8 porcji, każda z 96 kaloriami , 3 g białka i 6 g tłuszczu . Za 68 centów za porcję przepis ten pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 25 minut . 2 osoby były zadowolone, że wypróbowały ten przepis. Ten przepis z Allrecipes wymaga migdałów, octu balsamicznego, fasolki szparagowej i oliwy z oliwek. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i laktoowowegetariańską . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 86% . Ta ocena jest niesamowita. Jeśli podoba Ci się ten przepis, zerknij na podobne przepisy: Sałatka z fasolką szparagową , migdałami, Sałatka z rukoli i gruszką z prażonymi orzechami włoskimi orazSałatka z tofu, dynią i prażonymi orzechami laskowymi .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań w stylu blanszowanym Zielone fasolki
Czosnkowa fasolka szparagowaDziś dzielę się moim pysznym i zdrowym przepisem na fasolkę szparagową czosnkową! Można podawać jako dodatek do dania głównego z ryżem. Pełny przepis:...
Jak idealnie ugotować fasolkę szparagową | Szef kuchni Jean-PierreWitajcie Kochani, Dziś ostatni dzień naszego Święta Dziękczynienia! Jutro jest Święto Dziękczynienia w Stanach Zjednoczonych!
Przepis na zieloną fasolkęKup mój nowy eBook, korzystając z poniższego linku Lista składników przepisu na fasolkę szparagową...
Przepis na pieczoną fasolkę szparagową z parmezanem i czosnkiemTa prażona fasolka szparagowa aromatyzowana czosnkiem i parmezanem to zdecydowanie najlepszy sposób na przygotowanie fasolki szparagowej, idealnej na Święto Dziękczynienia...
Wskazówki i porady dotyczące posiłków blanszowanych Zielone fasolki
Blanszowanie 101: co to jest i dlaczego warto to zrobićJeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre warzywa mają tak żywe kolory i są doskonale ugotowane, jest to prawdopodobnie spowodowane blanszowaniem. Blanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim gotowaniu…Czytaj więcej
Blanszowanie owoców morza: jak gotować krewetki, homary i krabyBlanszowanie to wszechstronna metoda gotowania, którą można zastosować w celu osiągnięcia doskonałej delikatności i smaku bez utraty naturalnego aromatu owoców morza. W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się sposobom blanszowania…Czytaj więcej
Techniki blanszowania owoców: jak przygotować brzoskwinie, pomidory i nie tylkoBlanszowanie to technika gotowania polegająca na zanurzeniu produktu spożywczego na krótko we wrzącej wodzie lub parze, a następnie natychmiastowym schłodzeniu w wodzie z lodem. Proces ten można zastosować do usunięcia skórki z…Czytaj więcej
Blanszowanie warzyw: porady i wskazówki dotyczące doskonale ugotowanych warzywBlanszowanie to prosta i skuteczna technika gotowania warzyw, takich jak brokuły, szparagi i fasolka szparagowa. Polega na krótkim gotowaniu warzyw w wodzie, a następnie natychmiastowym umieszczeniu ich w łaźni lodowej, aby zatrzymać…Czytaj więcej
Blanszowanie i zdrowie: jak ta technika gotowania może poprawić Twoją dietęBlanszowanie to technika gotowania polegająca na krótkim zanurzeniu żywności we wrzącej wodzie, a następnie natychmiastowym zanurzeniu w wodzie z lodem, aby zatrzymać proces gotowania. Chociaż blanszowanie jest powszechnie stosowane do…Czytaj więcej
Blanszowanie dla uzyskania koloru: jak zachować żywotność warzywBlanszowanie to technika, którą można zastosować w celu utrzymania koloru warzyw podczas gotowania. W tym artykule zbadamy zalety blanszowania i sposób, w jaki pozwala zachować żywe odcienie różnych warzyw. Podamy również wskazówki,…Czytaj więcej
Blanszowanie w celu przygotowania posiłku: jak przygotować warzywa z wyprzedzeniemBlanszowanie to prosta, ale skuteczna technika, którą można zastosować do przygotowania warzyw do przygotowania posiłku lub zamrożenia. Poprzez krótkie gotowanie warzyw w osolonej wodzie, a następnie natychmiastowe schładzanie ich w…Czytaj więcej
Blanszowanie w celu konserwacji: przewodnik po konserwowaniu żywności o dłuższym okresie przydatności do spożyciaKonserwowanie żywności jest praktyką od wieków, od solenia po konserwowanie. Jedną z najpopularniejszych i najskuteczniejszych metod jest blanszowanie. Blanszowanie to proces szybkiego gotowania żywności przez krótki czas, a następnie…Czytaj więcej
Blanszowanie czy gotowanie: co jest lepsze do gotowania warzyw?Gotowanie warzyw to delikatna sztuka, która może znacząco wpłynąć na ich smak, konsystencję i wartość odżywczą. Blanszowanie i gotowanie to dwie popularne metody gotowania warzyw, ale każda z nich ma swoje unikalne zalety i wady. W…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z blanszowaną żywnością Zielone fasolki
brokuły
Marchew
kalafior
Szparag

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.