DomWarzywa

Przepisy na blanszowanie warzyw do wszystkich posiłków

Jest mnóstwo świetnych przepisów na blanszowanie warzyw, które warto wypróbować! Oto nasz przewodnik po wielu klasykach, w tym fasolce szparagowej, szparagach i fasolce szparagowej. Ta technika gotowania jest świetna do wypróbowania w domu i pozwala na poszerzenie repertuaru posiłków, które możesz podawać. Ciesz się tą nową, wspaniałą umiejętnością gotowania!

Wskazówki dotyczące blanszowania warzyw

- Wybieraj świeże warzywa o żywych kolorach i bez śladów zepsucia.

- Warzywa pokroić na równe kawałki, aby zapewnić równomierne ugotowanie. - Napełnij garnek taką ilością wody, aby przykryła warzywa i zagotuj.

- Dodaj sól do wody, aby poprawić smak warzyw.

- Przygotuj miskę z lodowatą wodą, aby natychmiast po ugotowaniu przełożyć warzywa.

- Gotuj warzywa przez 1-3 minuty, w zależności od ich wielkości i pożądanego stopnia wysmażenia.

- Za pomocą łyżki cedzakowej lub sitka wyjmij warzywa z wrzącej wody i natychmiast przełóż je do wody z lodem.

- Pozostaw warzywa do ostygnięcia w lodowatej wodzie przez kilka minut, następnie odcedź je i osusz.

Teraz, gdy masz już podstawową wiedzę na temat procesu blanszowania, przyjrzyjmy się kilku pysznym przepisom, które możesz wypróbować w domu.

  1. Fasolka szparagowa z cytryną i migdałami
  2. Szparagi z parmezanem i cytryną
  3. Brokuły z czosnkiem i sosem sojowym
  4. Marchew z Miodem i Tymiankiem

Ostatnia rzecz

Blanszowanie warzyw to świetna technika, którą warto mieć w swoim arsenale kulinarnym. Jest łatwy, szybki i wszechstronny, pozwala przygotować szeroką gamę pysznych i zdrowych posiłków. Wypróbuj te przepisy i eksperymentuj z własnymi ulubionymi warzywami, aby odkryć nowe, ekscytujące smaki. Miłego gotowania!

Pomysły na posiłki blanszowane Warzywa
Omlet ze szparagami i serem śmietankowym

Jeśli chcesz dodać do swojej kolekcji więcej przepisów bezglutenowych, wegetariańskich laktoowo-owo-jabłkowych, pierwotnych i ketogenicznych , omlet ze szparagami i serem śmietankowym może być przepisem, którego powinieneś spróbować. Za 1,54 USD za porcję przepis ten pokrywa 14% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 342 kalorie , 15 g białka i 28 g tłuszczu . Ten przepis jest dla 2 osób. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Sprawdza się dobrze jako danie główne. Mieszanka szparagów, masła, soli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 41% . Ta ocena jest dobra. Wypróbuj kanapkę z cheddarem, szpinakiem i papryką Omlet Bagel , grecki omlet wiosenny i omlet z warzywami , aby uzyskać podobne przepisy.

Smaczne marynowane warzywa

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego, wegetariańskiego i wegańskiego przystawki ? Smaczne marynowane warzywa mogą być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis jest dla 25 osób. Za 47 centów za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 127 kalorii , 2 g białka i 3 g tłuszczu . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju roślinnego, grzybów, octu jabłkowego i kalafiora. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 15 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę spoonacular wynoszącą 27% , co nie jest takie super. Wypróbuj Grilled Marynowane warzywa , One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables i A Healthy & Tasty Banana Shake, aby uzyskać podobne przepisy.

Penne wiosenne

Penne na wiosnę może być daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis pozwala na przygotowanie 5 porcji, każda zawiera 511 kalorii , 20 g białka i 22 g tłuszczu . Za 2,01 USD za porcję przepis ten pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. Udaj się do sklepu i kup makaron penne, paprykę, szynkę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Od przygotowania do podania na talerzu przepis ten zajmuje około 20 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 55% . Podobne przepisy obejmują Penne Con Funghi E Melanzane (Penne z pieczarkami i bakłażanem) , Pieczone Penne i Zapiekanka Penne z wołowiną i warzywami .

Specjalna przekąska Joego

Jeśli masz około 40 minut , aby spędzić je w kuchni, Joe's Special Scramble może być super bezglutenowym, bezmlecznym, paleolitycznym i pierwotnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 36 g białka , 40 g tłuszczu i łącznie 536 kalorii . Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 2,12 USD za porcję. Udaj się do sklepu i kup jajka, pieczarki, mieloną wołowinę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go dzisiaj. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. Wiele osób przygotowało ten przepis, a 206 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 93% , co jest znakomitym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, sprawdź też inne podobne: Jajecznica z czarną fasolą, czosnkiem i krewetkami , Śniadanie wiejskie: Jajecznica z tofu i warzywami z domowymi frytkami oraz Jajecznica z kiełbaską z indyka, boćwiną i słodkimi ziemniakami na śniadanie .

Pieczone warzywa i ciasto francuskie

Przepis Pieczone warzywa i ciasto francuskie można przygotować w około 50 minut . Jedna porcja zawiera 851 kalorii , 16 g białka i 57 g tłuszczu . Za 2,54 dolara za porcję otrzymasz ciasto na 4 osoby. Ten przepis z Allrecipes wymaga papryki, papryki, oliwy z oliwek extra vergine i sera feta. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 86% , to danie jest wyjątkowe. Podobne przepisy to Tarty z ciasta francuskiego z brzoskwiniami i migdałami , Kąski z ciasta francuskiego z indykiem i serem Brie oraz Kwadraty z ciasta francuskiego z czekoladą .

Wytrawne omlety w kubeczkach

Omlet w kubeczkach z wytrawnym sosem zajmuje około 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 260 kalorii , 15 g białka i 16 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 4 osób. Za 1,56 USD za porcję przepis ten pokrywa 13% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga miodu, zielonej cebuli, sera provolone i parmezanu. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową i pierwotną . Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 43% , to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kanapka z omletem z serem cheddar, szpinakiem i papryką , Omlet wiosenny inspirowany Grecją i Omlet z warzywami .

Pikantny chili z mielonego indyka

Zapomnij o jedzeniu na mieście lub zamawianiu jedzenia na wynos za każdym razem, gdy masz ochotę na amerykańskie jedzenie. Spróbuj zrobić w domu pikantne chili z mielonego indyka. To danie główne ma 186 kalorii , 20 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 2 osób i kosztuje 2,12 USD za porcję. 144 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny na Super Bowl . Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Ten przepis z Taste of Home wymaga sosu worcestershire, mielonego cynamonu, pomidorów i soli. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje świetną ocenę Spoonacular wynoszącą 84% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Papryczki faszerowane mielonym indykiem , Papryczki faszerowane mielonym indykiem i Azjatyckie warzywa smażone z mieloną wołowiną .

Smażone warzywa z brązowym ryżem

Brązowy ryż, warzywa, smażone to danie dodatkowe dla 2 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i wegański przepis ma 294 kalorie , 9 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Za 1,06 USD za porcję przepis ten pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 209 z nich powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Taste of Home wymaga grzybów, wody, sosu sojowego i płatków migdałowych. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 20 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 97% , co jest super. Podobne przepisy to Beefless Veggie Stir-Fry , Quick Veggie Stir-Fry i Lamb and Rice Noodle Stir Fry .

Miska z włoskimi warzywami

Przepis na włoską miskę warzywną jest gotowy w około 1 godzinę i 35 minut i jest zdecydowanie super opcją bezmleczną dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej. Jedna porcja tego dania zawiera około 15 g białka , 5 g tłuszczu i łącznie 204 kalorie . Ten przepis jest dla 10 osób. Za 1,19 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób przygotowało ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Taste of Home wymaga ząbków czosnku, makaronu kolankowego, kapusty i wody. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 51% , to danie jest solidne. Wypróbuj włoską zupę z kiełbasą i warzywami , włoską zupę warzywną i zupę Autumn In A Bowl, aby uzyskać podobne przepisy.

Makaron z kiełbasą i warzywami

Makaron z kiełbasą i warzywami może być właśnie tym daniem głównym, którego szukasz. Za 2,48 USD za porcję ten przepis pokrywa 31% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 4 osób. Jedna porcja zawiera 643 kalorie , 38 g białka i 14 g tłuszczu . Udaj się do sklepu i kup pieczarki, pomidory w puszce, pieczarki i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. 13 osób uznało ten przepis za pełen smaku i sycący. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 25 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje świetną ocenę Spoonacular wynoszącą 93% . Podobne przepisy to One Soup, Two Ways: Chunky Vegetables and Cream Of Vegetables , Pasta With Roasted Vegetables & Greek Olives oraz Broccoli, Sausage and Fresh Basil Pasta .

Filmy przedstawiające przygotowywanie różnych dań w stylu blanszowanym Warzywa
Jak blanszować warzywaImię i nazwisko: Melissa Fabbio Biografia: Melissa Fabbio jest profesjonalną kucharką pochodzącą z Austin w Teksasie. Obecnie jest kierownikiem cukierni w...
Blanszowanie i szokowanie - podstawowe umiejętności kuchenne z dietetyką i żywieniemUczniowie BSDN demonstrują, jak prawidłowo blanszować i szokować warzywa, w szczególności brokuły. © Keizer University - Wszelkie prawa ...
Jak ulepszyć blanszowane warzywa | Droga Kuchni TestowejW tym tygodniu w „Dear Test Kitchen” Josh rozjaśnia blanszowane warzywa. Wyjaśnia, które warzywa najlepiej blanszują,...
Jak blanszować świeże warzywa do zamrożenia ŁATWA WSKAZÓWKA!Panna Sheila nie mogła tu być w tym tygodniu, ale chcieliśmy udostępnić ten „film z wtorkową wskazówką”. Masz dość ciągłego transportu świeżych produktów…
2 łatwe blanszowane warzywa (sałata i YuChoy) |简单又美味的烫油菜Jeśli potrzebujesz innej metody gotowania warzyw, spróbuj je blanszować i podawać z prostym sosem. Dziś udostępniam...
Wskazówki i porady dotyczące posiłków blanszowanych Warzywa
Dodatkowe pomysły na menu związane z blanszowaną żywnością Warzywa